5日間ダイエット:衣替え+断捨離

衣替え+断捨離

洋服は、増えるいっぽうなので、いけてない服や、もう着ないだろうなぁと思う服は思い切って捨てる、もしくは、リサイクルしましょう。

今はやりの、断捨離です。

洋服ダンスに何が入っているかを把握することから、ダイエットが始まるといってもいいでしょう。

なぜなら、ダイエットに成功すると言うことは、今着ている服は、数ヶ月後には、ゆるゆるになってしまうということなのです。

そうなると、新しい洋服が欲しくなってくるので、そのとき、前に持っていた洋服と重ならないように、きちんと洋服を把握しておきましょう。

ついでに、部屋がちらかっていると、やる気もでないので、部屋をきれいにかたづけて、居心地のいい部屋を作りましょう。

きれいな部屋になったら、リラックス効果のあるアロマもいいですね。

お気に入りの香りで、くつろぎましょう。

Gパンダイエット

衣替えで断捨離と同時に、

もうひとつ、紹介したいのが、Gパンダイエットです。
(Gパンじゃなくても、スカートでもいいですよ)

年々、少しずつ太っちゃった人は、Gパンなども、サイズ順にあるはずです。

今、一番大きいサイズを着ているとすると、そのGパンよりも少しサイズが小さい(きつい)ものをがんばってはき、それになれてきたら次のサイズという具合に少しづつ、サイズを小さくしていきます。

きついサイズをはくことで、食欲を抑えられたり、モチベーションを高く保つことができます。

お試しあれ。

参考 洋服のサイズ

サイズ  (号)    7    9   11  13  15   17   19   21
ウエスト(cm) 60  62  65  68  70   74   78   82
ヒップ   (cm) 87  89  92  94  97 100  104 108

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