5日間ダイエット:音楽を聞きながら運動しよう!

音楽を聞きながら運動しよう!

音楽を聴きながら、ストレッチをしたり、運動したりすると、気持ちいいですよ。

好きな音楽で体を動かすことは、リラックス効果大です。

あと、一曲歌って踊れる曲を見つけると、気分も盛りあがるし、やる気もでてきます。

歌を歌うことは、ストレス発散になるので、おすすめです。

私は、車を運転するときは、けっこう大きめの声で歌ってます。

もちろん、カロリーも消費してくれますし、声がきれいになります。

私が走っているときに、使っているウォークマンはこれです。

ソニー SONY ヘッドホン一体型ウォークマン Wシリーズ 4GB スポーツ用

防水/海水/防塵/耐寒熱性能搭載

スポーツをしている時に、ケーブルが邪魔にならないので気に入っています。

音を大きくしすぎると、後ろから近づく車とかに気付くのが遅れたりするので、周りの音が聞こえる範囲のボリューム設定が大事です。

スマホで聞く人も多いかと思いますが、昔からSONYのウォークマンが大好きです。

カセット→CD→MDと使い続けて愛着があります。

Point:運動に音楽を取り入れよう。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする